10月12日

今日から成長ケア期間に入るので、なんか朝から気合が入る。
朝ケアは、スクラブ洗顔後、ローションパック→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→エイジングクリーム。
朝からこってりケアしているので、ディオールプレステージラインのSPF50下地とSPF20リキッドファンデでプロテクト。
準備期間初日のピーリング＋マスクをスキップしてしまったので、途中やった方がいいかも。

朝食は、ミルクティーとケフィア。

夜ケアは、メイクオフ＆クレンジングの後、石鹸洗顔。
ローションパック＋アイマスク→集中夜用美容液（＝ナイトコンプレックス）→スプレミヤ→アイクリーム→夜用保湿クリーム。
ナイトコンプレックスとスプレミヤの併用は、最強コンビにて成長期ケアの要。

夕食は、チキンストロガノフ（マッシュルーム・玉ねぎ・スメタナのソース）、白菜サラダ（白菜・トマト・きゅうり・黄色ピーマン）、ポテトサラダ（じゃがいも・ビーツ・卵）、野菜スープ（カリフラワー・セロリ・玉ねぎ）、ごはん。
野菜の種類が多く、つい自画自賛したくなる、素晴らしい献立！