9月29日

家でダラダラと過ごしたので、朝ケアは特になし。

朝食は、ミルクティーとケフィア。

夜ケアは、ミストサウナに入りつつ、フォーム洗顔とスクラブ洗顔。
その後、ローションパック→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→エイジングクリーム。

夕食は、ゆでた鶏手羽先、トマト、きゅうり、ごはん。

9月28日

朝ケアは、素洗い洗顔後、ローションパック＋アイマスク→乳液→朝用保湿クリーム→ADAY。

朝食は、ミルクティーとケフィア。

夜ケアは、メイクオフとクレンジングの後、素洗い洗顔。
その後、ローションパック→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→エイジングクリーム。

夕食は、昼食のボリュームが多く、小さいエクレアまで食べたので、特になし。
しかし、お持ち帰りしていた大きいエクレアを夜遅くに食べたので、これじゃ身体にも肌にも良くないと反省。

9月27日

朝ケアは、素洗い洗顔後、ローションパック＋アイマスク（最近お気に入りの組み合わせ）→乳液→朝用保湿クリーム→ADAY。
朝にアイマスクをすることで、アイクリームは使用せず。
アイメイクもよれず、意外といい感じ。

朝食は、ミルクティーとケフィア。

夜ケアは、メイクオフとクレンジングの後、久しぶりの石鹸洗顔（義母からもらったチバ化粧品というメーカーの洗顔石鹸）。
かなりつっぱるので、毎日の使用はムリ。
その後、ローションパック→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→エイジングクリーム。
シスレーHPでは、美容液を付ける時グーマッサージを推奨しているが、マッサージには相当量を要するのでは？
現在、新宿伊勢丹シスレーのBAさんに、新美容液の適量をメールで確認中。

夕食は、一人外食イタリアン。
昼に4キロ近く歩いたので、ごほうびのデザートは、アイスクリーム。

9月26日

一日中家でダラダラと過ごしたので、ケアは一回きり。

フォーム洗顔後、ローションパック＋アイマスク→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→エイジングクリーム。

たるみ改善美容液は新製品で、金曜日にシスレーのお手入れ会に行った際購入。
お手入れ会では、スクラブとマッサージおよび保湿マスクの効果に開眼したので、スクラブも購入。
今後5日に1度くらいの頻度で、スクラブ洗顔をしようと思う。
次回のお手入れ会も予約したので、その時に保湿マスクを購入する予定。
毎月お手入れ会があっているようなので、毎回欠品補充すれば、毎回お手入れ会に参加できる算段。
これで、「見返りの期待できる買い物」が実現することになり、まさに一石二鳥。

頭皮のマッサージも念入りに行ったので、頭の芯からスッキリ。

朝食は、ミルクティーとアプリコットのパイ。

夕食は、まぐろ漬丼、きゅうり浅漬け、冷奴。

9月23日

朝ケアは、フォーム洗顔後、ローションパック＋アイマスク→乳液→朝用保湿クリーム→ADAY。
ウォーキングに行くため、SPF30の日焼け止めにパウダーファンデーションを重ねる。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、クレンジングの後、ローションパック→乳液→アイクリーム→エイジングクリーム。

夕食は、外食でイタリアンだが、昼に食べすぎたので、リゾットとトマトスープのみで、夜のデザートはなし。

9月22日

一日中ボ～～～ッとしていたので、お手入れは一切なし。

朝食は、ミルクティー。

夕食は、トマト・きゅうり・カリフラワー、じゃがいも味噌汁、チャーハン、にしんオイル漬。

9月21日

朝ケアは、フォーム洗顔後、ローションパック＋アイマスク→乳液→朝用保湿クリーム→ADAY。

朝食は、ミルクティーとケフィア。

夜ケアは、運悪く断水になったため、メイクアップリムーバーをコットンに浸し、3回ほどクレンジング。
その後、スプレー水をふきかけてティッシュでのふきとりを2回。
メイクとファンデーションが落ちたのを確認後、乳液をつけておしまい。

夕食は、焼きサーモン（タルタルソースで）、野菜炒め、トマトときゅうりのサラダ、ごはん。

9月20日

吹き出物が気になるので、朝からお手入れ大会。

フォーム洗顔後、ピーリング→クレイパック→クリームパック→ローションパック→保湿パック＋アイマスクのマスクフルコース。
その後、乳液→日焼け止め乳液。

肌がツルツルになり、気持ちいいが、虫刺され跡がかえって赤く目立つ。
やり過ぎは禁物、「過ぎたるは及ばざるが如し」である。

朝食は、ミルクティーとアップルチーズケーキ。

夜ケアは、「やり過ぎリバウンド」で、何もなし。

夕食は、和風ステーキ、ガスパチョ、きゅうり漬物、ゆで絹さや、ごはん。

9月19日

2週間ほど日本に帰国していたので、この備忘録もお休み。
再開にあたり、商品名をいちいち明記するのを辞めることに。
結局のところ、大半がシスレーなので、今後はアイテムを明確にする場合と、シスレー以外のアイテムを使用した場合のみ、商品名およびメーカー名を特記しようと思う。

で、旅先でのお手入れ不足＆久しぶりの日本で暴食したせいで、体重も然ることながら肌も絶不調。
おまけに、帰ってきたら顔を虫に刺され、最悪のコンディション。
まじめなお手入れ＆肌に優しい食事をしばらく心がけようと、固く誓う。

朝ケアは、フォームで洗顔後、ローションパック→乳液（エコロジカル）→朝用保湿クリーム（ソワンドジュール）→日焼け止め乳液（ADAY）。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、メイクオフの後、顔と首全体を、クレンジングミルクがオイル状になるまで、クルクルマッサージ。
これで多少の角栓は目立たなくなる。
ふき取り後、ローションパック→ナイトコンプレックス→乳液。
余計な油分を抜いた後、保湿することで、皮膚の質感を柔らかく。

夕食は、デリで、きゅうり漬物、魚バーグ（自作タルタルソースと共に）、野菜炒め、ごはん。

9月2日

今日も結局家でダラダラ。
よって、朝ケアは、なし。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、素洗い洗顔後、フローラルトニックローション→ナイトコンプレックｊス→スプレミヤ。
この組み合わせのいい点は、少ないステップで一瞬に肌力がよみがえること。

365日続けるにはコスト高すぎるし、慣れすぎても肌がダレてきて効果が見えにくくなりそうだが、カンフル剤的使用だと高効果が得られて◎。

夕食は、肉野菜炒め、オクローシカ、卵焼き、トマト、ごはん。
冷蔵庫の残り野菜が一掃されて、気持ちいい。

明日から2週間里帰りのため、この備忘録はお休み。
旅行中の肌の手入れは、難しいというか面倒なので、基本的に旅行は好きじゃない、が、検査も兼ねているので、仕方ないですね。

9月1日

二日連続のウォーキングで疲れたので、一日中家でダラダラと過ごす。

朝ケアは、素洗い洗顔後、フローラルトニックローション→エコロジカルコンパウンド→オールデイオールイヤー。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、なし。

夕食は、子羊ロースト、スープ（トマト・じゃがいも・人参・玉ねぎ・ディル）、トマト、きゅうり、ごはん。

8月31日

朝ケアは、素洗い洗顔後、フローラルトニックローション→エコロジカルコンパウンド→コンフォールエクストレムジュール→オールデイオールイヤー。
SPF40とフィトタンエクラコンパクトでカバーして、ウォーキング。

朝食は、ミルクティーとアップルチーズケーキ。

夜ケアは、ジェントルメイクアップリムーバー→リィスレデマキヤント→フローラルトニックローション（ローションパック）→エコロジカルコンパウンド→シスレイヤユー→シスレイヤリシュ。
アステラとトニシアを駆使して、頭皮と髪ケアも。

夕食は、外食イタリアン。