2011年1月30日

朝ケアは、素洗い洗顔後、化粧水→乳液→イドラグローバル→ADAY。

朝食は、なし。

夜ケアは、素洗い洗顔後、化粧水→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→乳液→アイクリーム→エイジングクリーム。

夕食は、デリのローストチキンとサラダ。

自分のダメさにうんざりするこの備忘録を続けることに、意味が見出せなくなっているが、ダメな自分を常に意識するというか、自覚することに意義があるのかもしれない。
これって究極のドMだろうか？

2011年1月27日

朝ケアは、スクラブ洗顔後、化粧水→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→エイジングクリーム→ADAY。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、メイクオフ＆クレンジングの後、素洗い洗顔→化粧水→夜用集中美容液→スプレミヤ→アイクリーム。

夕食は、チキンソテーストロガノフ風、サラダ、ごはん。

2011年1月26日

朝ケアは、素洗い洗顔後、化粧水→くすみ改善美容液→乳液→イドラグローバル→ADAY。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、メイクオフ＆クレンジングの後、石鹸洗顔→化粧水→夜用集中美容液→スプレミヤ→アイクリーム。

夕食は、和風ステーキ、サラダ、味噌汁、ごはん。

2011年1月25日

朝ケアは、石鹸洗顔後、化粧水→くすみ改善美容液→乳液→イドラグローバル。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、なし。

夕食は、ポークカレー。

生理痛のような胃が痛いような、変な痛みで、量が食べられない。

2011年1月24日

生理痛がひどく、また経血量も多くて貧血気味ゆえ、一日中在宅。
よって、お肌のケアよりも、身体の休息を重視。

夕食は、ポークカレーとデリのポテトサラダ。

2011年1月23日

朝ケアは、素洗い洗顔後、化粧水→くすみ改善美容液→乳液→イドラグローバル→朝用保湿クリーム。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、なし。

最近一日2回ケアするのが、億劫になっている。

エネルギーの欠如は、良くないと思うが、気力に欠けてしまって・・・

夕食は、外食で韓国料理に行ったが、家族の体調が悪くなってしまった。
大丈夫か、韓国レストラン？

2011年1月20日

朝とは呼べない時間の起床であるが、とりあえず水と牛乳買出しのため、顔を洗って保湿ケア。
素洗い洗顔後、ローションパック＋アイマスク→乳液→イドラグローバル→ADAY。
雑なお手入れを続けていると、肌がごわついて、化粧水すら入っていかない。

夜ケアは、読書が佳境に入ったので、パス。

夕食は、お持ち帰りのフライドチキン、じゃがいも味噌汁、サラダ、ごはん。

2011年1月19日

最近深夜の読書のせいで、完全に夜型生活。
起床時間がサイテーなので、朝ケアは全然なし。

久々の夜ケアは、肌の建て直しのため石鹸洗顔後、ローションパック＋アイマスク→夜用集中美容液→スプレミヤ→アイクリーム→夜用保湿クリーム。

夕食は、和風ステーキ、トン汁（残り物）、サラダ（白菜・トマト・きゅうり・ディル）、ごはん。

2011年1月18日

朝ケアは、石鹸洗顔後、化粧水→イドラグローバル→ADAY。

朝食は、ミルクティーとフランボアーズのマドレーヌ。

夜ケアは、なし。

夕食は、トン汁、オイルサーディン、白菜薄塩、トマト、きゅうり、ネギとチーズ入り卵焼き、ごはん。

生理が近いのか、鼻血が出やすく、昼間やたらと眠たい。

2011年1月17日

一日中グズグズして、結局何もしない一日。
ケアをしないと、目の周囲が乾燥すると同時に、脂っぽくなってきた。
サラサラ血液同様、肌もウルウルでないと、脂のべたつきが吹き出物を呼ぶんですね。

脂性の乾燥肌って、これだけは避けたい。

夕食は、和風ステーキ、野菜スープ、サラダ、ごはん。

2011年1月16日

朝ケアは、素洗い洗顔後、化粧水→乳液→イドラグローバル→ADAY。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、眠さに負けてなし。

夕食は、デリのサーモングリル、デリのサラダ、ごはん。

2011年1月13日

朝ケアは、石鹸洗顔→化粧水→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→くすみ改善美容液→アイジェル→乳液→イドラグローバル→ADAY。

朝食は、ミルクティーとコーンフレーク。

夜ケアは、メイクオフ＆クレンジング後、スクラブ洗顔→ローションパック＋アイマスク→集中美容液→スプレミヤ→アイクリーム。
風邪も治まり久しぶりに外出して歩いたらちょっと元気になり、ネックケアと頭皮ケアもフルコースで。

夕食は、ランチを遅めにガッツリ食べたので、なし。

2011年1月12日

風邪気味でほぼ一日中寝さらす。
よってケアは、なし。

夕食は、和風ステーキ、トマト、きゅうり、白菜と大根の味噌汁。

2011年1月11日

朝ケアは、スクラブ洗顔→化粧水→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→くすみ改善美容液→乳液→イドラグローバル→ADAY。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、なし。

夕食は、お持ち帰りのフライドチキンとサラダ、湯豆腐、ごはん。

2011年1月10日

風邪がぬけず、ウツっぽく体調がすぐれないので、寝さらしてしまい、ケアもゼロ。

夕食は、和風ステーキ、デリのサラダ2種、白菜と大根の味噌汁、ご飯。

2011年1月9日

旅行中の睡眠を調整すべく、惰眠をむさぼる。
よってケアは、何もなし。
新年早々こんなことでいいのか、52歳！

朝食は、ミルクティーとビスケット。

夕食は、レトルトうな丼。