2011年2月27日

朝ケアは、素洗い洗顔後、化粧水→集中美容液→乳液→アイクリーム→朝用保湿クリーム→ADAY。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、石鹸洗顔後、ローションパック＋アイマスク→集中美容液→スプレミヤ→アイクリーム→夜用保湿クリーム。

夕食は、刺身、サラダ、ごはん。

2011年2月24日

朝ケアは、素洗い洗顔後、ローションパック→集中美容液→乳液→アイクリーム→朝用保湿クリーム→ADAY。

朝食は、ミルクティーとシリアル。

夜ケアは、メイクオフ＆クレンジング後、素洗い洗顔→ローションパック→集中美容液→スプレミヤ→アイクリーム。

夕食は、トマトスープ、野菜のクスクス。

2011年2月23日

一日中家でダラダラしていたので、朝ケアは、なし。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、石鹸洗顔後、ローションパック→集中美容液→スプレミヤ→アイクリーム。

夕食は、玉ねぎスライス、きゅうり、トマト、ハム、ミートパテ、ごはん。

2011年2月21日

朝ケアは、素洗い洗顔後、ローションパック→集中美容液→乳液→アイクリーム→エイジングクリーム→日焼け止め。

朝食は、ミルクティーとアップルチーズケーキ。

夜ケアは、メイクオフ＆クレンジング後、素洗い洗顔→ローションパック→集中美容液→スプレミヤ→アイクリーム。

夕食は、ブルーチーズ、スモークサーモン、パン、野菜。

2011年2月20日

朝ケアは、素洗い洗顔後、ローションパック→くすみ改善美容液→乳液→ADAY。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、クレンジング→スクラブ洗顔→ローションパック→夜用集中美容液→スプレミヤ→アイクリーム→夜用保湿クリーム。
21日から4週間の集中ケアをするので、一応その準備ということで。

夕食は、鯛のカルパッチョ、サーモングリル、トマト、モッツァレラチーズ、ニシンとじゃがいものマリネ、ごはん。

2011年2月17日

朝ケアは、素洗い洗顔後、ローションパック→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→エイジングクリーム。

朝食は、ミルクティーと頂き物の手作りマフィン。

夜ケアは、メイクオフ&クレンジング後、素洗い洗顔→化粧水→夜用集中美容液→スプレミヤ→アイクリーム。

夕食は、外食でラザニア。

2011年2月16日

朝ケアは、石鹸洗顔後、ローションパック→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→エイジングクリーム→ADAY。

朝食は、ミルクティー。

来客があったのに家でノーメイクだったし、睡魔に勝てず夜ケアはなし。

夕食は、和風ステーキ、トマト、来客ランチの残り物の野菜クスクス。

2011年2月15日

朝ケアは、素洗い洗顔後、ローションパック→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→朝用保湿クリーム→ADAY。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、メイクオフ＆クレンジング後、ローションパック→夜用集中美容液→スプレミヤ→アイクリーム。

夕食は、コンサートに出かけたので、昼を遅めに食べて、クッキーとジャスミンティーのみ。

2011年2月14日

朝ケアは、スクラブ洗顔後、ローションパック→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→エイジングクリーム→ADAY。

朝食は、ミルクティー。

家でダラダラ過ごしたので、夜ケアは、なし。

夕食は、和風ステーキ、豆腐味噌汁、サラダとパルミジャーノ、ごはん。

2011年2月13日

朝ケアは、素洗い洗顔後、ローションパック→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→ADAY。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、メイクオフ＆クレンジング後、素洗い洗顔→ローションパック→夜用集中美容液→スプレミヤ→アイクリーム。
メイクのビフォー＆アフター写真を検証した結果、すっぴんでの外出は、二度とすまい、と、反省。
メイクをすると、夜ケアもちゃんとするし、ある意味一石二鳥。

夕食は、デリのサーモングリルと自家製タルタルソース、トマトとパルミジャーノ、デリサラダ、ごはん。
乳製品を取りすぎたせいか、ちょっと顔がかゆいかも。

2011年2月10日

一日中家でダラダラ過ごしたので、朝ケアは、なし。

朝食は、ミルクティーとビスケット。

夜ケアは、スクラブ洗顔→ローションパック＋アイマスク→夜用集中美容液→スプレミヤ→アイクリーム→夜用保湿クリーム。
久々に首専用クリームでネックマッサージ。
肩こりが解消される感じが◎。

夕食は、チャーハン、白菜とハム重ね蒸し、サラダ、チーズ入りオニオンスープ。

2011年2月9日

朝ケアは、素洗い洗顔後、ローションパック＋アイマスク→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→朝用保湿クリーム→ADAY。

朝食は、ミルクティーとコーンフレークとオレンジ。

夜ケアは、メイクオフ＆クレンジング後、素洗い洗顔→化粧水→スプレミヤ→アイクリーム。

夕食は、ポテトサラダ、サーモン寿司、味噌汁。

2011年2月8日

朝ケアは、石鹸洗顔後、ローションパック＋アイマスク→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→朝用保湿クリーム→ADAY。

朝食は、ミルクティーとコーンフレーク。

夜ケアは、メイクオフ＆クレンジング後、素洗い洗顔→化粧水→夜用集中美容液→スプレミヤ→アイクリーム。

夕食は、ポテトサラダ、スモークサーモン、ハム、ブルーチーズ、クネッケ。

2011年2月7日

昨夜の掟破りが功を奏したのか、睡眠不足の割りには珍しく肌の調子がいい。
朝ケアは、素洗い洗顔後、化粧水→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→朝用保湿クリーム→ADAY。

朝食は、ミルクティーとブルーベリーマフィン。

夜ケアは、メイクオフ＆クレンジング後、素洗い洗顔→化粧水→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→くすみ改善美容液→スプレミヤ→アイクリーム→エイジングクリーム。
本日も掟破りアイテムテンコ盛りであるが、二日連続の掟破りが吉と出るか凶と出るか、翌朝が楽しみ。

夕食は、和風ステーキ、サラダ、野菜スープ、ごはん。

2011年2月6日

夜はコンサートに出かけたので、早めに起床して買い物へ。

朝ケアは、化粧水→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→朝用保湿クリーム→ADAY。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、メイクオフ＆クレンジング後、素洗い洗顔→化粧水→しわ改善美容液→たるみ改善美容液→スプレミヤ→アイクリーム→エイジングクリーム。
久々の掟破りアイテムテンコ盛りである。

夕食は、コンサートから帰宅後にクネッケ、レバーパテ、カッテージチーズ、きゅうりピクルス。

2011年2月3日

朝ケアは、石鹸洗顔後、ローションパック＋アイマスク→くすみ改善美容液→乳液→アイクリーム→イドラグローバル→ADAY。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、なし。

転倒を怖れて外出しないと、メークしないので、メークをしないと夜ケアがおろそかに。

夕食は、オイルサーディン、チーズ･ディル入り卵焼き、味噌汁、サラダ（レタス・白菜・きゅうり･トマト・ディル）、ごはん。

2011年2月2日

一日中寝さらしたゆえ、ケアも朝食もなし。
美容と健康もあったもんじゃない。

夕食は、和風ステーキ、サラダ（レタス・白菜・きゅうり・トマト･ディル）、野菜スープ（じゃがいも･人参・玉ねぎ）、ごはん。

2011年2月1日

朝ケアは、石鹸洗顔後、化粧水→くすみ改善美容液→乳液→イドラグローバル→ADAY。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、なし。

美容と健康にあえいでいる割に、ズボラな生活態度、なんとかならないもんか？

夕食は、お持ち帰りでフライドチキンとフレッシュトマトのタリアッテレ。

2011年1月31日

一日中家でダラダラしたので、ケアはなし。

朝食は、ミルクティーとアップルチーズケーキ。

夕食は、骨付きラムロースト、サラダ（レタス・トマト・きゅうり・ディル）、野菜スープ（マッシュルーム・人参・玉ねぎ・じゃがいも・長ネギ）、ごはん。