10月11日

一日中家で過ごす。
朝ケアは、冷水での素洗い洗顔後、乳液とADAYのみ。

朝食は、ミルクティー。

夜ケアは、なし。

夕食は、和風ステーキ、野菜スープ（人参・セロリ・ネギ）、サラダ（カリフラワー・トマト・きゅうり・キャベツ）、ごはん。