7月26日

とにかく暑い！
汗をかくので、一日中ひたすら水洗いで顔を冷やす。
ケアどころの騒ぎではないが、毎日水洗いだけだと、スカスカになるので、せめて1日おきにお手入れすることにしよう。

朝食は、ミルクティーとケフィア。

夕食は、和風ステーキ、ビーツのスープ（ビーツ・たまねぎ・人参）、サラダ（白菜・トマト・きゅうり・人参）、ごはん。