11月1日

例によって、ダラダラした月曜日。

夕方早めに入浴し、マッサージと専用シャンプーで、久々の頭皮ケア。
髪が多く抜けるが、頭がすっきりして気持ちいい。

ケアは、石鹸洗顔後にローションパック→乳液→夜用保湿クリーム。
頭皮マッサージの後、顔をケアする気力が残っていない。
こんなグズグズな時は、簡単なケアで保湿だけ。

朝食は、ミルクティー。

夕食は、和風ステーキ、デリのサラダ2種類、ごはん。