8月10日

朝ケアは、素洗い洗顔後、フローラルトニックローション→シスレイヤラインリデューサー→シスレイヤラディアンスコンセントレート→エコロジカルコンパウンド→イドラグローバル→オールデイオールイヤー。
SPF30の日焼け止めで外出。

朝食は、ミルクティーとケフィア。

夜ケアは、ジェントルメイクアップリムーバー→ニュクスのクレンジング→フローラルトニックローション（ローションパック）→ナイトコンプレックス→スプレミヤ→シスレイヤユー。

夕食は、和風ステーキ、ガスパチョ、サラダ、クヴァス。

最近、ストレッチに加えて、できるだけウォーキングするよう心がけている。

本日外出時の歩行距離は、約3キロ。